Yoga al parco

Prenditi cura del tuo benessere fisico ma anche spirituale insieme a noi! Abbiamo organizzato per il mese di maggio 2 lezioni di Yoga all’aria aperta, per incontrarci finalmente dal vivo in piccoli gruppetti e trascorrere con serenità un paio d’ore tra Yoga, chiacchiere e relax.

PROSSIME DATE

 

Padova

sabato 15 maggio 2021

Milano

sabato 22 maggio 2021

Scegli se partecipare a Padova o Milano e acquista il biglietto corrispondente qui sotto:

Rituali Mindfulness in boutique

Attraverso i nostri Rituali Mindfulness andrete a integrare nei vostri rituali benessere un lavoro incentrato sulla qualità del respiro, del movimento e del rilassamento interiore accompagnate da Carolina.

Dopo aver ballato professionalmente nel mondo della danza contemporanea a Londra e poi a Edimburgo, Carolina si è avvicinata allo Yoga inizialmente più per necessità, per alleviare i dolori muscolari molto intensi dovuti alle ore passate in sala. Ma poi quello che ha amato fin da subito dello Yoga è la possibilità di praticare attraverso il movimento così come attraverso la vita stessa. Ciò che impari sul tappetino puoi sperimentarlo dentro di te con le persone, i luoghi, le emozioni e le esperienze che colorano la tua vita ogni giorno.

Dopo essersi qualificata come insegnante di Yoga nel 2016 in Thailandia e aver sperimentato la vera pace interiore tipica dell’Oriente Carolina è tornata in Italia con grandi progetti e la voglia di coccolare i suoi allievi con pratiche che riusciranno a calmarvi e a farvi sentire a casa.

I 3 RITUALI MINDFULNESS

PRIMA PROVA GRATUITA

    1. SOSPIRO – Questo rituale avrà la durata di 30 minuti ed è volto alla riscoperta dell’utilizzo del respiro, per riequilibrare le proprie energie e ristabilire la vostra naturale pace mentale e fisica. Composto da:
      Consulenza Privata (guidata) dove andremo a localizzare assieme tensioni specifiche nel corpo ma anche nella mente e nei pensieri
      30 minuti di Pranayama (tecniche di respirazione) volte a creare spazio all’interno del corpo rilasciando tensioni fisiche e mentali limitanti. Costo: 29 euro


    2. RISVEGLIO – In questo rituale della durata di 1 ora imparerai a mantenere il respiro costante coordinandolo con ogni singolo movimento in modo da riportare corpo e mente in completa armonia. Composto da:
      Pranayama(Tecniche di respirazione) di 30 minuti per purificare e creare spazio nel corpo e altri 30 minuti di Movimento Meditativo (Yoga) dove andremo ad esplorare in movimento lo spazio creato nel corpo grazie al respiro. Costo: 50euro


    3. TRASFORMAZIONE – Questo rituale completo della durata di 1 ora e 30 ti permette di godere anche della parte più importante delle pratiche Mindfulness ovvero SHAVASANA o Rilassamento. Sarete coccolati da un massaggio eseguito con oli essenziali guidati con la voce in un immersione di pace e connessione interiore. Composto da:
      Pranayama, Movimento Meditativo, Shavasana per un totale di 1 ora e 30 minuti. Costo: 75 euro

PROSSIME DATE

 

Padova

ogni martedì e giovedì dalle 15:00

Milano

su richiesta